DTB Lizenz seit 2008
Joseph Hubertus Pilates geb. 1883 in NRW, entwickelte seine Methode der willentlich gesteuerten Muskelaktivitäten im Zeitgeist der goldenen Zwanziger mit den Einflüssen aus Übersee.
Aus Indien und China kamen exotische Bewegungssysteme wie Yoga, Tai Chi Chuan, Kung Fu und Qi Gong, in Amerika und Europa entwickelte sich der Ausdruckstanz, Rhythmik nach Emile Dalcroze und diverse Bewegungsschulen.
Bekannt wurde Joseph Pilates erst, als er nach Amerika auswanderte und dort mit berühmten Persönlichkeiten arbeitete.

Pilates-Trainingsmethoden
Die Pilates-Methode ist eine systematische Bewegungsbildung, die die tieferliegenden Muskelschichten beansprucht, Atmung und die Konzentration fordert und fördert. Das klassische Mattenprogramm wird ohne Hilfsmittel durchgeführt und ist gut für das Üben zuhause geeignet.
Die Prinzipien des Trainings:
- Sammlung und Konzentration
- Zentrierung
- Kontrolle
- Atmung
- Präzision
- Bewegungsfluss
VHS-Kurse
Ich biete laufende Wochenkurse in der VHS Mülheim und VHS Oberhausen an.
VHS Oberhausen: Kursprogramm VHS Oberhausen
VHS Mülheim: Kusprogramm VHS Mülheim a.d. Ruhr
Haben Sie Interesse Team Training, Seminare oder Personal Training zu buchen? Schicken Sie mir bitte eine schriftliche Anfrage an: post@birgit-gorny.de.